| 萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 902克 | 萝卜丸子热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于练武术84分钟消耗的热量...790 | |||||
萝卜丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白萝卜（一个）、红萝卜（一个）、大葱（半个）
1/5. 白萝卜切丁，撒入少许盐，腌制几分中，挤干水份，
2/5. 大葱切碎，红萝卜切小丁丁，（加了一点姜末，不喜欢吃姜的可以不放）
3/5. 把准备好的丁丁们，放入一个大碗里，加入少量盐，调味料，拌均匀了，加入面粉，成（图中）状。（想要松软可以放一个鸡蛋，不放鸡蛋可以加点清水o……）……油锅加热同时，准备做圆团了，可以油热时一边用小勺子做成圆圆，一边放入油锅中……（要快一点呦，不然最先放的会糊）
4/5. 油热后，把团好的丸团放入油锅中，
5/5. 炸至金黄捞出。。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与腐竹、猪肉、鹅肉搭配；与丝瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、利便、促进消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、解毒调味、降低胆固醇等功效；可与红枣、豆豉、海虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子热量1101 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物76.23 克
- 钠95.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾534 毫克