| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 496克 | 炒年糕热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于美容1093分钟消耗的热量...60 | |||||
炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（适量）、年糕（适量）、辣酱（适量）、辣白菜（适量）
1/3. 主要原料
2/3. 凉水下锅，煮开即可捞出，注意不要粘锅，多搅搅就可以
3/3. 锅烧热倒少许油，把辣白菜和韩国辣酱倒入，再加水一碗，主要是要化开辣酱，等化开辣酱把年糕倒入，咕嘟到汤汁浓稠就可以吃啦～～
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防心血管硬化等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止虚汗、活血行气等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、养胃生津、抗氧化等功效；可与栗子、鲤鱼、排骨搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒年糕热量1093 千卡
- 脂肪100.91 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克