| —东北香辣肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 347克 | —东北香辣肉丝热量/卡路里458千卡 | |||
 热量458千卡，相当于网球65分钟消耗的热量...420 | |||||
—东北香辣肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、干辣椒丝（适量）、香菜（适量）、糖、盐、酱油（适量）
1/6. 选用里脊肉，切丝，用盐，酱油，糖，料酒腌制一下；没有现成的辣椒丝，我把干辣椒剪成了丝，要多准备一些；香菜跟辣椒的比例是1:1
2/6. 油热后爆香葱、姜
3/6. 下腌制好的肉丝，煸炒熟透。
4/6. 肉丝炒熟，加入干辣椒炒香
5/6. 辣椒丝炒肉的时候调入一点糖，酱油。加入香菜拌匀后，快速关火，起锅。香菜千万不要炒太久。
6/6. 太好吃了，绝对是让你停不下来的一道好菜！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、醒脾和中、促进消化等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与黄瓜、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- —东北香辣肉丝热量458 千卡
- 脂肪7.79 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物6.51 克
- 钠361 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾537 毫克