| 西兰花炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 181克 | 西兰花炒培根热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于冲浪28分钟消耗的热量...108 | |||||
西兰花炒培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西兰花（一棵）、培根片（四五片）
1/6. 先把西兰花过水烫一下，记得水里面加点油，这样子烫出来的颜色很好看。。
2/6. 培根切成条状备用。嘿嘿，我的刀功不好。。
3/6. 锅里倒适量的油。烧热。
4/6. 加入培根翻炒一两分钟。
5/6. 以后把西兰花下锅翻炒一下。最后加盐锅就可以了。。
6/6. 成品图。哈哈哈。我觉得还不错呢。就是特别清淡。
食材功效信息
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、抗癌、清热解渴等功效；可与平菇、牛肉、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西兰花炒培根热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物5.63 克
- 钠23 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克