| 凉拌蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 331千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌蕨根粉热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于收碗132分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌蕨根粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（100克）、生抽酱油，醋，白糖，辣椒油，盐，味精，香油，花椒油，香菜，小葱，蒜，小米辣（适量）
1/1. 蕨根粉在开水里煮熟，（煮的过程就可以调佐料）捞起来滤冷水 佐料调配好把蕨根粉倒碗里拌匀就可以了
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助睡眠、滑肠通便、清热解毒等功效；
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营养信息
- 凉拌蕨根粉热量331 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克