| 素炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 280克 | 素炒杏鲍菇热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于冰上掷石游戏40分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、番茄（50克）、辣椒（30克）
1/1. 杏鲍菇切丝，番茄切块，辣椒切丝，油热后，先放入辣子番茄，翻炒一下，加入杏鲍菇，加点盐后加入点味极鲜，炒出汁后待收汁加入耗油。。。大功告成…
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、预防高血压等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与地瓜、皮皮虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、卷心菜、海虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒杏鲍菇热量161 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物65 克
- 钠9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾1248 毫克