| 卤大米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 450克 | 卤大米热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于剧院工作357分钟消耗的热量...180 | |||||
卤大米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米（250克）、豆角（200克）
1/1. 炒豆角少量土豆配点肉更好。稍微炒炒放大米锅加入大米水。水没过大米。锅自动跳了即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补脾、促进消化等功效；可与板栗、黑豆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调和脏腑、清口、益气健脾等功效；可与冬瓜、木耳、土豆搭配；
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营养信息
- 卤大米热量1072 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物86.05 克
- 钠10 毫克
- 钙900 毫克
- 铁47.97 毫克
- 钾625 毫克