| 辣椒炒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 661克 | 辣椒炒鸡胗热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于种草419分钟消耗的热量...150 | |||||
辣椒炒鸡胗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、青椒（适量）、辣椒（适量(按自己口味)）
1/1. 鸡胗先爆炒，然后放辣椒，青椒比较容易熟就最后放
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、除热解烦、利便等功效；可与覆盆子、芡实、山药搭配；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、帮助消化、开胃消食等功效；可与糙米、兔肉、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃消食、促消化等功效；可与娃娃菜、苦瓜、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒鸡胗热量1048 千卡
- 脂肪15 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠111.8 毫克
- 钙33 毫克
- 铁11.2 毫克
- 钾1499 毫克