| 粉红佳人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 168千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 70克 | 粉红佳人热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于打篮球36分钟消耗的热量...360 | |||||
粉红佳人的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（50克）、抹茶粉（20克）、火龙果皮适量（适量）、糖3勺（适量）、吉利丁粉2.5g（适量）、香草精一滴（适量）
1/5. 火龙果皮去老皮，切条备用。
2/5. 锅中放入160mL的水，加入2勺白糖，1滴香草精，下入火龙果条，煮成80mL的粉色汁液，在把2.5克吉利丁用10mL水化开，放入粉色汁液中搅打均匀。
3/5. 倒入方形盘中，上冰箱冷藏一小时，等待结成果冻的样子。
4/5. 红薯粉加抹茶粉加2勺水1勺白糖调成淀粉糊，倒入一个平底盆中，象制作粉皮似的，先烧开水，然后把盛有抹茶糊的盆子做在开水上，一会功夫抹茶粉皮就凝固了，盆里舀点开水，在倒出去，防止粉皮干裂，在晾凉揭下粉皮。
5/5. 取出粉冻包入抹茶凉粉中，切成3厘米的小断段摆盘即可，一口吃下去，甜滋滋凉丝丝的，口感不错哟。
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、防癌、抗衰老等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、帮助消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉红佳人热量217 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克