粉肠瘦肉粥的热量和减肥功效

1/15. 把买回来的猪粉肠放在盆中清洗，放置盘中。

2/15. 我用的是压力锅，锅中放一半的水，把粉肠倒入锅中，可开火。

3/15. 放入适当的盐与鸡精。

4/15. 盖上锅盖，锅上的减压阀响后15分钟左右关火。

5/15. 利用煮粉肠的空隙中把猪肉切薄片，放置盘子。

6/15. 把切好的猪肉再次冲洗下，也可省略。

7/15. 我淘的是3杯米，洗好后弄上水静至。

8/15. 以上弄好后，粉肠也煮好啦，这是弄好后的粉肠。

9/15. 然后下半勺水下锅中，把淘好的米放入锅中。

10/15. 放在砧板上切块，斜点切比较好看点，在把粉肠、瘦肉放入锅中，再放入适当的盐与鸡精。

11/15. 盖上锅盖，开火。

12/15. 把葱切好放置盘子里。

13/15. 减压阀一有转动就可以关了，放置1分钟冲水，开锅。

14/15. 葱倒入锅中，用勺子搅拌下就可以喝粥啦。