| 韩式烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 韩式烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于斜板仰卧起坐217分钟消耗的热量...259 | |||||
韩式烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300左右克）、韩式烤肉调料（1包）
1/3. 将调料包兑冷水融化，把洗好晾干的鸡中翅两面各划两刀放入容器内与调料一起拌匀，放入冰箱腌制2小时。腌制过程中还要多次搅拌，让鸡翅入味。锡纸四周折起，避免酱汁污染烤盘，将腌制好的鸡翅放入烤盘。
2/3. 烤箱选择上管230度预热5-10分钟，将装好鸡翅的烤盘放入烤箱最上层，上管加热230度15分钟，如果喜欢焦香味，可适当延长时间，但是不能超过18分钟，否则就全焦了。
3/3. 我烤了18分钟左右，上层外焦里嫩。还等什么，宵夜来啦，开动!
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克