| 板烧腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 板烧腊肉热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于健身操190分钟消耗的热量...280 | |||||
板烧腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乡里腊肉（500克）、糯米（250克）、三丝（5克）
1/1. 把乡里腊肉洗净切长5cm宽3cm厚0.5cm的片，蒸烂。糯米蒸熟，打薄入锅煎两面金黄切腊肉同等大小的片，摆盘即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补中益气、止虚汗等功效；可与兔肉、桑葚、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板烧腊肉热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克