| 蛋白双层肉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋白双层肉松糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于木管乐器50分钟消耗的热量...120 | |||||
蛋白双层肉松糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）
1/1. 【蛋白双层肉松糕】1.蛋白加白醋打发，面粉、水、油倒入碗中搅拌均匀2.面糊中加入部分打发的蛋白，切拌,再倒加蛋白碗中切拌均3.倒入铺好油纸的烤盘，抹平，烤箱预热160度，上下火，上层25分钟4.烤好后，倒扣，撕掉油纸，稍凉，从中间分成两片，一半涂上沙拉酱，再撒肉松粉5.两片合好用刀切成小方块。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、解热烦等功效；可与荠菜、圆生菜、菠菜搭配；与菠萝、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋白双层肉松糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克