| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 673克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡，相当于观鸟408分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（两颗）、葡萄干（适量）、枸杞（适量）、清水（适量）
1/1. 梨洗净，切小块备用。锅中水烧温，放入冰糖融化，转中火放入梨块煮，梨将近变软时放入枸杞和葡萄干。约五分钟起锅。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、润肺、治疗高血压等功效；可与核桃、冰糖、猪肺搭配；与白开水、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、祛脂降压等功效；可与银耳、银杏、高粱搭配；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、补血气、防肿瘤等功效；可与枸杞子、虾仁、薏苡仁搭配；与白萝卜、海鲜、龟相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、抗脂肪肝等功效；可与银耳、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1021 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物260.1 克
- 钠276 毫克
- 钙144 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾1522 毫克