拔丝芋头的热量和减肥功效

1/12. 材料就是这种大芋头，我们叫芋娘。

2/12. 芋头去皮，切成这样的小块或者说小条

3/12. 锅里热油，油稍多一点。哈哈，炸芋头下来的油一般来说还是很干净的拿来继续炒菜完全没问题。

4/12. 油温稍微起来了，不用太烫，就可以下芋头了。炸芋头过程中持续保持大火，炸到边边有点点焦的迹象就行了。

5/12. 差不多，这个样子，有点点变黄就能出锅了。

6/12. 出锅备用，我咬开了一个，给大家看下，已经熟透了。

7/12. 锅里留底油，开小火，放糖炒糖浆。

8/12. 白糖，保持小火。我糖放少了。。大家可以多点

9/12. 成这样了，准备下芋头。

10/12. 下！！！！！我拍照，慢了点下面有点粘住了。。大家注意！！！芋头倒进去快速翻，快速翻！！！粘上糖了马上就关火了。

11/12. 完成了。