| 超详细100%成功的椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 347千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 87千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 813克 | 超详细100%成功的椰汁糕热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡，相当于水上排球484分钟消耗的热量...180 | |||||
超详细100%成功的椰汁糕的做法共14个步骤
食材主料/辅料
1/14. 准备好所有材料。上面这包是椰蓉，忘了把白糖照上去了，嘻嘻嘻～～
2/14. 先将2盒纯牛奶倒入奶锅里。
3/14. 奶煮开后关火！
4/14. 糖和鱼胶粉在煮奶前先称好混合放碗里，等奶煮开后关火，利用奶的余温一点一点加到奶那里，要边加边搅哟！搅到最后有一点点鱼胶颗粒也没关系拉，反正到最后要过筛一下的！
5/14. 再边加边搅椰浆，直到完全混合！
6/14. 这一步挺重要的，就是过筛，这样做出来才滑溜溜哟！
7/14. 放一旁，等凉了再放冷藏室，这个份量，可以放乐扣乐扣1L的盒子！
8/14. 鱼胶粉一盒用了一半，懒得保存，剩下的一半又重新做了一次，最后就出现三盒了！
9/14. 凉了放进冷藏室（这张照片是我后来照的，补在这里，有一盒已切好！我放了一个钟左右就拿出来了！
10/14. 好拉，开始切，不要犹豫，大胆一刀过，切成格子状！
11/14. 拿第一块出来时，可能会有点困难，之后的那些都比较好拿！再一块块滚上椰蓉！
12/14. 再上图！
13/14. 儿子吃了好几块！嘻嘻嘻，，，
14/14. 这是我最后的成品哟！
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、黑豆搭配；与橘子、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、滋阴、促进伤口愈合等功效；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有止血、补肝肾、肾虚遗精等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、驻颜美容、补充营养等功效；
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营养信息
- 超详细100%成功的椰汁糕热量1451 千卡
- 脂肪73.08 克
- 蛋白质96.7 克
- 碳水化合物134.42 克
- 钠460.2 毫克
- 钙402 毫克
- 铁8.16 毫克
- 钾1147 毫克