| 西红柿豆腐排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 939克 | 西红柿豆腐排骨汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于擦玻璃445分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿豆腐排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（三个）、水豆腐（适量）、排骨（适量）、芹菜（一点点）
1/5. 把排骨洗干净，盛在高压锅里，加水
2/5. 水豆腐之前先放冰箱冷冻，这样吃的更韧，然后跟排骨一起放高压锅大约煮10分钟
3/5. 用开水浸泡西红柿，把西红柿表皮剥掉
4/5. 打开高压锅，把西红柿放进去一起煮，加两小勺子盐，一滴料酒
5/5. 大约煮三分钟就可以了，最后出锅前放上芹菜即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、润肠通便等功效；可与鲫鱼、三文鱼、豆腐搭配；与螃蟹、冰棍、青鱼相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、润肌肤等功效；可与南瓜、萝卜、茄子搭配；与鹌鹑、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛湿、祛风等功效；可与牛腩、武昌鱼、芋头搭配；与蛤蜊、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿豆腐排骨汤热量1336 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物8.2 克
- 钠123.3 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾628 毫克