| 花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 200克 | 花生酱饼干热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于棒球166分钟消耗的热量...300 | |||||
花生酱饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（150克）、花生酱（50克）、白糖（60克）、小苏打（1克）、鸡蛋（一个）
1/11. 准备好原料。
2/11. 黄油室温软化，用打蛋器打发。
3/11. 分次加入蛋液搅匀。
4/11. 筛入低粉和小苏打。
5/11. 加入白糖拌匀。
6/11. 加入花生酱。
7/11. 和成简单的面团。
8/11. 用手揪成小剂揉圆。
9/11. 表面用勺子压一下。
10/11. 放入烤盘中。
11/11. 烤箱预热150度，中层烤十五分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、造血、防冠心病等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱饼干热量831 千卡
- 脂肪54.4 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2340 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克