| 卤肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 400千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 总量 | 174克 | 卤肉炒饭热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于手风琴222分钟消耗的热量...108 | |||||
卤肉炒饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟大米（1碗）、卤肉（3块）、葱、盐、酱油、（适量）、胡椒粉、味精（适量）
1/4. 准备好大米
2/4. 卤肉切小丁，葱切片
3/4. 热锅内放油，然后依次放米，卤肉中火翻炒，快干时倒入酱油，、盐、胡椒粉继续翻炒最后出锅前放味精
4/4. 盛盘
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
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营养信息
- 卤肉炒饭热量400 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克