| 清蒸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 846克 | 清蒸鱼热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于蹲起220分钟消耗的热量...240 | |||||
清蒸鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（适量）、香葱（适量）
1/1. 清蒸
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、热解毒、消水肿等功效；可与花生、薏米、冬瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、山药相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、降低胆固醇、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 清蒸鱼热量878 千卡
- 脂肪4.829999 克
- 蛋白质20.87 克
- 碳水化合物4.85 克
- 钠56.7 毫克
- 钙142 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾630 毫克