| 酒香烤菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 504克 | 酒香烤菠萝热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡，相当于侧泳166分钟消耗的热量...480 | |||||
酒香烤菠萝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、朗姆酒（适量）、黄油（适量）、黄糖（适量）
1/6. 菠萝洗净去皮切成片。
2/6. 平铺一层在模子里。
3/6. 倒入很少的朗姆酒。
4/6. 黄油切小块。
5/6. 每一片菠萝上放一小块黄油和一点黄糖。
6/6. 烤箱200度20-25分钟，菠萝有点着色为准。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促进消化、利尿等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒香烤菠萝热量1332 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2.48 克
- 碳水化合物133.87 克
- 钠75.3 毫克
- 钙139 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾352 毫克