| 缤纷裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 1049克 | 缤纷裸蛋糕热量/卡路里1966千卡 | |||
 热量1966千卡，相当于体能训练393分钟消耗的热量...300 | |||||
缤纷裸蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 烤好的蛋糕倒扣晾凉后脱模待用，不错吧，新手上路喽！！！
2/8. 蛋糕胚子分成平均三片待用，接下来淡奶油加糖40g打发（千万别打过了，豆腐渣就糟糕了），然后装入裱花袋内。
3/8. 洗好凉干表面水的水果切丁切片都可以，随你心情吧！我有小强迫，总之，草莓上的自来水让我一个一个擦干了，有水我就闹心，感觉影响奶油口感！
4/8. 记得挑几个卖相好的草莓留着顶层装饰哦！
5/8. 开始吧，一层奶油一层草莓叠罗汉吧，第一层刚刚开始我看着就开始留口水了，然后第二层，盖好蛋糕胚子继续奶油水果叠罗汉。。。
6/8. 顶层如图啦！我都不舍得下刀了，总之根据自己喜欢装饰顶层，有奇异果和红心火龙果装饰更有卖相更有食欲，大功告成之后，偶筛了薄薄一层糖粉装饰雪后的表面！赞一下我这个新手吧！
7/8. 狠心切开了，美味尽在其中，闺女大赞我这个肥妈！闺女说好吃我就满满的成就感飘了。。。。。
8/8. 这么大一个8寸裸蛋糕，一家3、4口足够了享用，亲们为了我们爱的人做一个吧！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、明目、大便秘结等功效；可与牛奶、酸奶、豆腐搭配；与地瓜、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、帮助消化、美容养颜等功效；可与蜂蜜、酸奶、杏搭配；与牛奶、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 缤纷裸蛋糕热量1966 千卡
- 脂肪97.86 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物122.58 克
- 钠281 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾525 毫克