| 好吃不贵的-火龙果酥条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 好吃不贵的-火龙果酥条热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于打鼓52分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃不贵的-火龙果酥条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果皮（一个）、白糖（4勺）、水（小半碗）
1/3. 将吃剩下的火龙果皮去除表面老皮，在切成条备用。
2/3. 锅里加入小半碗水，二小勺糖与火龙果同煮，煮大约五分钟即可。汤汁也别扔可以做布丁或做果汁调色用也蛮漂亮的。
3/3. 把煮好的火龙果皮条在用二勺糖拌匀，腌个十分钟在间隔摆在盘子上，上微波炉小火微5一6分钟即可。一定要随时察看哟，不然会糊的，大约4分钟时就要勤打开微波看一看了。叮好的火龙果条特别的酥，有一股特殊的香味，很不错的小零食哟。而且火龙果的皮特别有营养。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 好吃不贵的-火龙果酥条热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克