| 汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 汤粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于越野摩托185分钟消耗的热量...240 | |||||
汤粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉末，炸花生米，水淀粉（适量）、香菇，木耳，青菜，蒜末（适量）、番茄酱，郫县豆瓣酱，酱油（适量）、米粉（适量）
1/3. 香菇木耳泡发洗净切丁后焯水。
2/3. 锅里倒油，滑散肉末，翻炒变色，加入蒜末，郫县豆瓣酱，番茄酱翻炒，倒入焯好的香菇木耳丁，加入酱油继续翻炒，炒出香味，加入水淀粉勾芡。出锅时加入熟的炸花生米即可，吃米粉的肉酱就炒好了，可以开始煮米粉了～
3/3. 泡好的米粉煮好后，用煮米粉的原汤做汤底就可以了，加入一勺肉酱再煮一颗自己喜欢的青菜做点缀就可以开吃了
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、益气等功效；
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营养信息
- 汤粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克