| 以前的 柠香梅粉鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 以前的 柠香梅粉鸡排热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于街舞55分钟消耗的热量...470 | |||||
以前的 柠香梅粉鸡排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、柠檬汁（适量）、梅粉（适量）
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食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、强筋壮骨、补精等功效；可与茶树菇、油菜、冬瓜搭配；与芥末酱、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、西红柿、辣椒搭配；与牛奶、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 以前的 柠香梅粉鸡排热量433 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质31.96 克
- 碳水化合物3.22 克
- 钠176.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾476 毫克