| 老少皆宜的芋儿鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 老少皆宜的芋儿鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于踢键子245分钟消耗的热量...300 | |||||
老少皆宜的芋儿鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、芋儿（一斤）、姜蒜葱（少许）、八颗，陈皮（少许）
1/4. 鸡洗净备用，芋儿洗净备用
2/4. 鸡一般都有油，就用鸡油热锅，放姜蒜八角陈皮炒香后，放入鸡，放少许老抽调色
3/4. 再放入芋儿翻炒，加水盖好锅盖闷30分钟
4/4. 最后开大火手汁，放少许盐，起锅。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、温中益气等功效；可与薄荷、冬虫夏草、豇豆搭配；与芹菜、海虾、芥末相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老少皆宜的芋儿鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克