| 香辣野生牛肝菌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肝菌 | 克 | 33千卡 | 26千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 126克 | 香辣野生牛肝菌热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于刮胡子16分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣野生牛肝菌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肝菌（适量）、干姜（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、美极香酱油（适量）
1/3. 新鲜牛肝菌洗净，切片备用
2/3. 牛肝菌过油，使其口感表皮酥脆，里面紧致
3/3. 炒香干椒，蒜片，加入过油后的牛肝菌回锅，根据个人口味加入少量盐，美极香酱油着色，翻炒即可
食材功效信息
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补血益气、抗菌、增强免疫力等功效；可与荷兰豆、鲑鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣野生牛肝菌热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4 克
- 钠0 毫克
- 钙23 毫克
- 铁50 毫克
- 钾0 毫克