| 油焖尖椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 223克 | 油焖尖椒热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于瘦身操61分钟消耗的热量...354 | |||||
油焖尖椒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
尖椒（4个）、植物油（适量）、葱（适量）、盐、鸡粉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 尖椒洗净切段，去掉里面的芯。注意别辣手哦
2/3. 锅放油，不用好多的，把尖椒煎至两面有虎皮斑点
3/3. 酱油、葱末蒜末、姜丝、淀粉稀糊、少盐、鸡粉一起放入，大火收一下汁就OK啦
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、治疗高血压、降血脂等功效；可与羊肉、鳕鱼、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 油焖尖椒热量358 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克