| 萝卜肉末南瓜蛊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 322克 | 萝卜肉末南瓜蛊热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于风帆冲浪运动24分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜肉末南瓜蛊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜切丁（适量）、猪肉切丁（适量）、小南瓜（适量）
1/1. 第一步先把肉丁炒熟加入适量萝卜丁，加入盐、麻辣鲜等配料调味，再把南瓜去顶把籽掏空，放入锅里隔水蒸十分钟，最后把最先炒熟的萝卜肉丁加入到南瓜中即可。
食材功效信息
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有护肝、解毒杀虫、防前列腺等功效；可与赤小豆、牛腩、芦荟搭配；与羊骨、鲤鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉末南瓜蛊热量71 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克