| 草莓芝士玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 713克 | 草莓芝士玉米热量/卡路里786千卡 | |||
 热量786千卡，相当于看电影786分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓芝士玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（看自己需要）、芝士（铺满玉米）、草莓（6-8个）
1/1. 把玉米倒入盘内，然后铺满芝士，微波炉赚5分钟左右，芝士融化即可。草莓切两半装饰一下～超简单的餐后甜点
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、益肺宁心等功效；可与草莓、鸽肉、菜花搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、促进代谢等功效；与菠菜、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止渴、减肥等功效；可与冰糖、橙子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓芝士玉米热量786 千卡
- 脂肪24.8 克
- 蛋白质30.37 克
- 碳水化合物34.18 克
- 钠586.7 毫克
- 钙816 毫克
- 铁3.91 毫克
- 钾466 毫克