| 最简易健康油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 最简易健康油条热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于写作业508分钟消耗的热量...108 | |||||
最简易健康油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、盐（少许）、发酵粉（少许）、食用油（适量）
1/3. 前一天晚上加发酵粉和面，要软，未避免发的过火，放到凉处（我是当早饭吃的，如果别的时间吃，可以随时发面）。
2/3. 擀成宽约10CM，后约0.5CM的面饼，切成2CM的小块，中间用刀背压一下，然后双手拿起小块两端抻成约15-20CM长。
3/3. 放入烧好的油中，翻动几次，黄色出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简易健康油条热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克