| 剁椒芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 剁椒芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于踩水74分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、王家渡剁椒蒸鱼王（适量）、青红辣椒（或香菜、小葱）（适量）
1/4. 第一步当然是准备材料啦！超级的简单啦！芋头我已经削好了，为了使它白白的，削了两次。
2/4. 芋头切块，辣椒切小圈。
3/4. 放入适量的剁椒，喜欢吃辣椒的可以多放些，一般半袋就差不多了。蒸锅搁适量水，芋头入锅盖盖。大火烧开转小火蒸熟即可。
4/4. 出锅放上青红辣椒就完成啦！简单到不能再简单啦！嘿嘿???
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克