| 麻辣鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 油菜 | 克 | 27千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 总量 | 723克 | 麻辣鸡块热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于溜旱冰142分钟消耗的热量...450 | |||||
麻辣鸡块的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3只）、油菜（150克）
1/1. 鸡腿切成小块用料酒、生粉、盐少许腌制十分钟。2.油菜过热水备用。3.花椒、麻椒、辣椒根据个人口味适量，大蒜、姜丝、备用。4，锅内下油七层热下葱姜蒜干辣椒花椒麻椒爆香，加入鸡块，生抽少许，郫县豆瓣少许爆炒，加水一汤勺收汁即可！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、利尿、延缓衰老等功效；可与鸡爪、豆腐、金针菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣鸡块热量1064 千卡
- 脂肪13.42 克
- 蛋白质18.95 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠304.4 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾414 毫克