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黄油原味曲奇&抹茶曲奇

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的热量和减肥功效

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黄油原味曲奇&抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖60千卡400千卡0克0克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
香草粉12千卡288千卡0.10克0.10克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
糖粉97千卡389千卡0克0克
总量214黄油原味曲奇&抹茶曲奇热量/卡路里1112千卡
骑马 热量1112千卡,相当于骑马139分钟消耗的热量...480

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、白砂糖(15克)、糖粉(25克)、鸡蛋液(全蛋液)(25克)、黄油(65克)、香草粉(最小的量勺一小勺)、抹茶粉(5克)

1/10. 第一步:先把所有要用到的材料拿出来,用电子秤称量好克数,备用!

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解2

2/10. 第二步:黄油放在小碗中,室温下融化,这个过程比较漫长。不想等这么久的亲,可以放在热水里,或者用微波炉叮几秒钟。

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解3

3/10. 第三步:由于是冬天,我也是放进微波炉里叮了几秒。可是这时的黄油已化成了液体,我们需要的是凝固的黄油,所以液体黄油放进冷冻室里几分钟,一定要随时观察不能冻过了,到用筷子按一下有个小洞,而且不回缩即可。

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解4

4/10. 第四步:把白砂糖和糖分全部倒进黄油中,用打蛋机,开到中速,用画圈的方式将黄油打发。达到到体积膨胀,颜色变浅即可。

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解5

5/10. 第五步:将鸡蛋液分两到三次加入打发后的黄油里,加入蛋液用打蛋器中速拌匀,注意每次都要将鸡蛋液和黄油完全混合在一起后再加入下一次的鸡蛋液。

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解6

6/10. 第六步:低筋面粉过筛后与香草粉一起倒入以上的黄油混合物中,用硅胶抹勺搅拌均匀。以上是原味曲奇,抹茶曲奇,只需将香草粉换成5g抹茶粉就好了。

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解7

7/10. 第七步:将面团放入裱花袋中,烤盘铺上油纸,在油纸上随意挤出想要的形状。PS:面粉较干,可以放入硅胶裱花袋中,一次性的容易破哦~

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解8

8/10. 第八步:烤箱上火175度,下火150度提前预热,中层烤15分钟,最后几分钟一定要守在烤箱前注意上色,千万别上色过渡哦~(我用的海氏烤箱,个人觉得温度较高,所以开得比较低,如果温度适中的烤箱,可以上下火190度10分钟就行了)

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解9

9/10. 好吃的曲奇就出炉啦!因为现实问题放入两种味道的图片显示不全,就委屈抹茶曲奇咯,只上了原味的!大家就将就看吧!嘻嘻…

黄油原味曲奇&抹茶曲奇的做法图解10

10/10. 最后再放一张调过色后的,我好喜欢这张的,弥补一下失去的抹茶味~嘿嘿…

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、调味、促进伤口愈合等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、润肺生津、调味等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

香草粉的热量288千卡(每100克);具有消毒、美化环境、净化空气等功效;

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营养信息

  • 黄油原味曲奇&抹茶曲奇热量1112 千卡
  • 脂肪101.3 克
  • 蛋白质15.4 克
  • 碳水化合物292.37 克
  • 42.7 毫克
  • 56 毫克
  • 1.46 毫克
  • 46 毫克

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