| 冰糖柠檬霜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬霜热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于电工231分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖柠檬霜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两颗）、冰糖（20粒）
1/7. 选取柠檬2-3颗
2/7. 两头去蒂
3/7. 切小块
4/7. 混合15-20颗冰糖放入豆浆机/搅拌机/辅食机
5/7. 蒸15-20分钟，如果想要细一点的泥就蒸久一点
6/7. 打磨
7/7. 装瓶
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与莼菜、高粱、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬霜热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克