| 蓝莓酱小酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 600克 | 蓝莓酱小酥饼热量/卡路里3029千卡 | |||
 热量3029千卡，相当于单板滑雪481分钟消耗的热量...378 | |||||
蓝莓酱小酥饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄油（180克）、低筋面粉（300克）、糖粉（80克）、全蛋液（1个）
1/2. 黄油室内软化顺方向打散 加入糖粉拌匀分2～3次加入鸡蛋液充分拌匀加入低筋面粉拌匀就行 搓成一个小剂子中间用手指压一个小窝用筷子点上果酱 放入预热150度的烤箱18～20分钟 我的烤箱温度偏高30度
2/2. 我做了两种口味的这个是蓝莓味 另一个是黄桃味 很好吃哦适合老人和孩子
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、滋阴、润肺生津等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、治喉痛、预防癌症等功效；可与黄豆、小米面、银鱼搭配；与鹅、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝莓酱小酥饼热量3029 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克