| 红颜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 36千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 526克 | 红颜热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于游泳142分钟消耗的热量...360 | |||||
红颜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（根据个人口味定）、红枣（10个）、鸡蛋（1个）、桂圆（50克）、水（一点点）
1/1. 先放点点水，待水沸腾，放入适量红糖
2.红枣切开，放入水中
3.桂圆放入，待水沸腾
4.放入鸡蛋，煮6分钟即可（鸡蛋熟透就可以了）
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛肉、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防治心血管病、滋养阴血等功效；可与鲤鱼、冬瓜、面条搭配；与虾皮、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与肥牛、明虾、紫菜搭配；与豆奶、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿保健、补养心脾、丰胸等功效；可与枸杞子、绿茶、当归搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红颜热量849 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质17.16 克
- 碳水化合物181.92 克
- 钠173.1 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾1210 毫克