| 芹菜猪肉粉丝饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 629克 | 芹菜猪肉粉丝饺子热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于堆肥335分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜猪肉粉丝饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（适量）、粉丝（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/10. 芹菜洗干净切末装盘，里面加一点盐把芹菜里的水腌出来
2/10. 葱姜切末备用
3/10. 猪肉我是在菜市场搅成肉末的，为了与葱姜更好的融合，我就把肉放在菜板上剁了一下，然后放上葱姜末
4/10. 把芹菜沥干净水分放在上面剁匀，然后放入碗中备用。
5/10. 在碗中加入切碎的粉丝，加入适量盐，鸡精，五香粉，胡椒粉，生抽拌匀
6/10. 第一步骤应该是先和好面团，让面团醒30分钟，然后在准备以上步骤。
我们把醒好的面团分成小的剂子。
7/10. 按扁擀皮
8/10. 现在就开始包饺子了，成品图。
9/10. 看看我包的还不错吧，嘿嘿。
10/10. 胖胖的。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾养血、补肾气等功效；可与山楂、银耳、莴笋搭配；与龟、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、平肝降压等功效；可与芋头、牛肉、海虾搭配；与文蛤、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜猪肉粉丝饺子热量1675 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物88.7 克
- 钠140.6 毫克
- 钙90 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾334 毫克