| 枸杞or红提糯米蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 糯米粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 糖粉 | 克 | 27千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 77克 | 枸杞or红提糯米蒸糕热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于深蹲70分钟消耗的热量...240 | |||||
枸杞or红提糯米蒸糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米粉（50克）、糯米粉（20克）、糖粉（7克）
1/3. 大米粉糯米粉糖粉按照50、20、7
2/3. 将少量牛奶混合在步骤1中用面粉筛筛入模具！放入红糖
3/3. 放入蒸锅蒸二十分钟，放入枸杞或红提干，完成
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、活血行气、止虚汗等功效；可与葡萄、兔肉、百合搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；
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营养信息
- 枸杞or红提糯米蒸糕热量282 千卡
- 脂肪2.42 克
- 蛋白质13.95 克
- 碳水化合物259.9 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克