| 宝式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 宝式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于迪斯科33分钟消耗的热量...270 | |||||
宝式蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（适量）、蛋黄（2个）、细砂糖（30克）、牛奶（75克）、淡奶油（110克）、低筋面粉（8克）
1/6. 倒入淡奶油和牛奶，搅拌均匀
2/6. 之后加入细砂糖搅拌均匀
3/6. 然后把两个蛋黄放入另一个空碗里，搅拌均匀
4/6. 在蛋黄糊里加入低筋面粉搅拌
5/6. 把蛋黄糊给倒到牛奶糊里搅拌，倒入蛋挞皮里，放进烤箱，200度，20分钟
6/6. 宝式蛋挞出炉啦^o^
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有止渴、养心、健脾等功效；
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营养信息
- 宝式蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克