| 红果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红果 | 克 | 513千卡 | 95千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 854克 | 红果罐头热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于太极拳269分钟消耗的热量...240 | |||||
红果罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红果（四十颗）、冰糖（一碗低）、水（200毫升）
1/5. 处理红果，洗净去核。
2/5. 上锅蒸一分钟左右。
3/5. 蒸好拿出放入密封盒中
4/5. 冰糖和水放入锅中熬，熬到糖化。
5/5. 糖水到入盒中，盖好放一日，就可以吃啦~
食材功效信息
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、开胃、健脾开胃等功效；可与枸杞、兔肉、排骨搭配；与鱼头、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与黑芝麻、白果、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红果罐头热量1075 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物124.4 克
- 钠8.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾300 毫克