| 电饭锅蒸腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 269克 | 电饭锅蒸腊肉热量/卡路里1661千卡 | |||
 热量1661千卡，相当于堆木头332分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭锅蒸腊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、香肠（适量）
1/6. 这道菜非常简单，基本没难度。先将家里腌制好的腊肉和香肠拿出来，份量大概是够三四个人一顿食用。（肉割的比较丑。。。）
2/6. 用开水将腊肉和香肠洗干净。
3/6. 将腊肉切片，香肠切段。
4/6. 将切好的香肠和腊肉放在米饭上，水稍微漫过就可以了。
5/6. 熟了以后开锅的样子。这样蒸出来，除了肉好吃，米饭也特别松软咸香，因为腊肉的油和盐都渗进米粉里了。
6/6. 最后装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅蒸腊肉热量1661 千卡
- 脂肪108.7 克
- 蛋白质42.3 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克