| 好吃到爆 蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 好吃到爆 蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于减肥操209分钟消耗的热量...360 | |||||
好吃到爆 蒜香排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、大蒜（2个）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、洋葱（适量）、尖椒（适量）
1/2. 将排骨放到盛了水的锅里 ，大火煮开，舀去浮沫，盛出放入碗里，放入三分之二蒜蓉，酱油、蚝油、白糖以2：1：1放入，放到冰箱中腌制2小时
2/2. 平底锅放油，放入剩下的蒜蓉，洋葱及尖椒，都切丁噢，冷油下锅，爆出香味，放入排骨，小火翻面共3分钟，倒入腌制的酱料，小火两分钟，大火收汁
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、止消渴等功效；可与白菜、紫菜、丝瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃到爆 蒜香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克