| 懶人草果豬軟骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草果 | 克 | 4千卡 | 56千卡 | 2.90克 | 0克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 懶人草果豬軟骨热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于劈叉306分钟消耗的热量...150 | |||||
懶人草果豬軟骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豬軟骨（一斤至斤半）、草果（一至两粒）、磨豉醬（一湯匙）、海鮮甜醬（一湯匙）、生抽老抽（各一湯匙）、黃酒（一至两湯匙）、薑，拍鬆、（两大片）、片糖（一片，或三份二片）
1/2. 將豬軟骨洗淨，切二至三寸一件
2.將豬軟骨放入煲內，加水至剛蓋豬軟骨
3.將各醬料加入，放草果，薑，片糖，
4.大火滚起，轉中小火，四十五分至一小時即 成
2/2. 如吃前覺得水份仍多，可轉大火收水份，但一定要小看火，以免煑糊了
食材功效信息
草果的热量56千卡（每100克）；具有消食化食、祛痰截疟、燥湿除寒等功效；
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、护肤等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与肥牛、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懶人草果豬軟骨热量764 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质3.02 克
- 碳水化合物103.69 克
- 钠28 毫克
- 钙83 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾133 毫克