| 釀豆腐泡-镇隆特色热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 196克 | 釀豆腐泡-镇隆特色热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于深蹲120分钟消耗的热量...240 | |||||
釀豆腐泡-镇隆特色的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉、白萝卜、韭菜、马蹄（若干）、豆腐泡（5-10个）
1/4. 韭菜，马蹄，萝卜，洗干净切碎，五花回锅肉也切碎，给盐，生抽，五香粉一起拌匀。
2/4. 豆腐泡洗干净开一个口子方便放馅。
3/4. 把馅都塞豆腐泡里去，然后放电饭锅里连饭一起蒸熟，或者用瓦锅焖熟。
4/4. 开吃！
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血压、利小便、清洁肠胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 釀豆腐泡-镇隆特色热量480 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠32.5 毫克
- 钙147 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾158 毫克