| 大蒜炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 227克 | 大蒜炒干丝热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于开会220分钟消耗的热量...90 | |||||
大蒜炒干丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（6个）、干丝（2张）
1/5. 将大蒜切段
2/5. 准备2张干丝页
3/5. 准备好
4/5. 入锅翻炒微熟，放一点水，放盐和味精调味
5/5. 装盘
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血糖、解诸毒等功效；可与排骨、武昌鱼、五花肉搭配；与鸡胸肉、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 大蒜炒干丝热量330 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物35 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克