| 香菇蒸滑鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇蒸滑鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于扎马步9分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇蒸滑鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白条鸡（半只）、香菇（五朵）
1/3. 准备好材料，胡萝卜切片 香菇切四瓣 鸡斩成块 洗去血水用料酒、姜片、酱油、淀粉、糖码味
2/3. 鸡腌制一刻钟左右加入胡萝卜片和香菇再一起腌制半个小时左右。
3/3. 码好味的鸡直接上蒸锅蒸制半小时左右，接下来就能装盘撒上葱花开吃啦！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、健胃保肝、预防贫血等功效；可与花菜、鲤鱼、武昌鱼搭配；与海虾、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇蒸滑鸡热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克