| 咖哩土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 咖哩土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于爬泳28分钟消耗的热量...480 | |||||
咖哩土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、咖哩粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将土豆去皮，切成片，用水冲洗，直到水成清透即可。
2/4. 少许油，放入土豆片，翻炒至土豆颜色变深黄，加适当盐。
3/4. 加水，差不多淹没土豆片；加入咖哩粉，调开，翻炒至土豆片均匀上色大火煮开。
4/4. 水份差不多时加入少许鸡精，翻炒，起锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、宽肠通便等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖哩土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克