| 水果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 762克 | 水果沙拉热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于酒保133分钟消耗的热量...138 | |||||
水果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、草莓（适量）、沙糖桔（适量）
1/1. 把水果切下，把酱调好
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、安眠等功效；可与绿茶、桃子、银耳搭配；与萝卜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、促进胃肠蠕动、大便秘结等功效；可与橙子、酸奶、冰糖搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙拉热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克