| 婴儿辅食-全味小饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 613克 | 婴儿辅食-全味小饭团热量/卡路里641千卡 | |||
 热量641千卡，相当于有氧运动140分钟消耗的热量...275 | |||||
婴儿辅食-全味小饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（半小碗）、金枪鱼罐头（少量）、海苔碎（少量）、北极虾（3个）、莴笋片（2片）、山核桃仁（4小瓣）
1/6. 准备好原材料：白米饭、海苔碎、金枪鱼罐头、北极虾、熟核桃仁、莴笋片（用水煮熟的）。
2/6. 将莴笋片、金枪鱼、核桃仁用研磨碗磨碎。
3/6. 北极虾用刀剁成泥，北极虾有弹性不能用研磨碗。
4/6. 将所有准备好的材料混合均匀。
5/6. 将混合好的饭团材料放入饭团模具中压实取出即可。
6/6. 此饭团不需加任何调味品味道已经很好。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、健脾养胃、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、降血压、增强性欲等功效；可与丝瓜、韭菜、茄子搭配；与黄豆、南瓜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-全味小饭团热量641 千卡
- 脂肪2.08 克
- 蛋白质48.65 克
- 碳水化合物26.3 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克